Kulning och yoga – ropa ut, lyssna in
Välkommen till en helg med kvinnokraft och gemenskap där vi kopplar ihop gamla traditioner av yoga med kulning och musikaliskt uttryck. Här får du testa rösten mellan berg och vatten och vandra fäbodstigar.
Det blir en helg av kraft och vila där du får chansen att hitta din unika röst och landa i kroppen för att ropa ut och lyssna in. Yogan får oss att landa här och nu, i kroppen och andetaget. Att våga stå stadigt med båda fötterna djupt ned i myllan hjälper oss att öppna upp för rösten och lockropet. Det är en mäktig känsla att känna kraften när du kular och sen lyssna på svaret som ekar mellan bergen i skogen!
Under denna kurshelg får du ta del av musik som har ljudit i skogarna genom århundraden när kvinnor kommunicerat med varandra och sin kreatur över stora avstånd genom att “kula”. Röstövningar och melodier varvas med historik och visor om livet på fäboden. Du behöver inga förkunskaper för att delta men det är inget hinder att vara med om du tidigare prövat att kula. Under lördagen får du chans att vandra de gamla fäbodstigarna mellan Stensvallen och Kalvsvallen i Järvsöskogen. Kanske får vi se vittran eller höra hennes svar när vi ropar/kular.
När: fredag 2 maj – söndag 4 maj
Mat & logi: Kursen hålls i en vacker gammal skola ca 4 km från Järvsös tågstation, ett rött timmerhus som idag används som övningslokal för Järvsö folkdanslag och spelmanslag.
Där kan man även kan bo kvar enkelt.
Platserna är begränsade till 16 och på Vik skola räcker boendet där endast till 16 mycket enkla sovplatser ( resesängar i sal och våningssängar) men du kan så klart ordna eget boende om du önskar, det finns gott om alternativ. Fråga oss så hjälper vi dig.
Frukost och middag ingår och blir det rester kvar till lunch kan man äta det. Det finns kyl och frys att lägga egen mat i om man skulle vilja. Ett tips är annars att åka in till byn och äta.
Pris utan boende: 3450:-
Pris för boendet 2 nätter på skolan tillkommer 400 kr. Obs, ta med egna lakan och handduk.
Ledare är Johanna Bölja Hertzberg, folksångerska och pedagog, och Camilla Silver, friskvårdspedagog, yogalärare och grundaren till Stark Yoga.
Schema
Fredag
från 15.00 Incheckning
17.00 Yoga
18.30 Middag
19.30 Sång/Röst
21.00 Meditation
Lördag
08.00 Yoga
09.00 Frukost
10.30 Sång/Röst
12.30 Lunch
14.00 Vandring fäbodstig
17.00 Yoga
18.30 Middag
20.00 Meditation
Söndag
08.00 Yoga
09.00 Frukost
10.30-12.00 Sång/Röst och avrundning av helgen
Hemfärd
Bokning:
Bokningar/anmälan görs till Camilla via mejl till: camilla.silver@live.se eller info@johannabolja.se
Sista anmälningsdag 18 april.
Anmälningsavgift på 825kr betalas i samband med anmälan! du har en garanterad plats.
Till: Bankgiro: 5292-4909 eller Swish 123 088 9022 Loveflow AB
Resterande belopp 2625kr (+400kr om du sover över) betalas senast 18 april.
Om avbokning sker tre veckor eller mer före kursstart, betalas hela kursavgiften tillbaka (förutom en administrativ avgift, din anmälningsavgift om 825kr).
För avbokningar som görs senare betalas halva kursavgiften tillbaka mot uppvisande av läkarintyg.
Vänligen informera oss i samband med anmälan om eventuella allergier och boendepreferenser.
Om ledarna:
Johanna är folksångerska och pedagog, utbildad på Kungliga Musikhögskolan i Stockholm, uppväxt i Järvsö. Johanna är en efterfrågad och kunnig pedagog med lång erfarenhet av att ge kurser i kulning och folksång. Med stor lyhördhet för individens behov jobbar hon lekfullt fram individens personliga klang och musikalitet. Hon jobbar som pedagog på folkmusiklinjen vid Bollnäs Folkhögskola och hörs i vokalduon Bölja/Härdelin och bandet Breda gatan.
Camilla är en mycket omtyckt, varm och erfaren yogalärare som i 25 år undervisat grupper i olika former av yoga, meditation, stresshantering och personlig utveckling. Camilla tillför ett lugn med värme och fokus, där det finns en intention att lyfta fram den styrka du redan besitter. Hon leder även workshops runt om i Sverige och utomlands och driver till vardags Stark yogastudio i Ljusdal och Hudiksvall.
Ta med egen yogamatta.
Vi hälsar dig varmt välkommen!
Med Glädje,
Johanna & Camilla
Det blir en dag med fokus på lockrop som använts av kvinnor genom århundraden i arbetet med djuren. Vi fördjupar oss i denna speciella röstteknik och i musiken som funnits på fäbodarna när vi lär oss locklåtar och vallvisor som sjungits i arbetet med djuren. Du får metoder att hitta in i din starka kulningsröst och att kunna träna vidare själv hemma efter kursen. Du behöver inga förkunskaper för att delta men det är inget hinder att vara med om du tidigare prövat att kula och nu vill fräscha upp kunskaperna. All undervisning sker på gehör, du behöver inte kunna noter för att vara med på kursen.
